Háls- og herðaslakari

Stutt lýsing:

Léttir hálsverki á aðeins 10 mínútum.
Einfaldar og áhrifaríkar líkamlegar lausnir til að róa burt stífan háls, hjálpa til við að endurheimta rétta leghálsbeygju sem tengist stöðugri notkun.
Þétt og mjúk froðuhönnun veitir traustan, léttan og þægilegan grunn.
Ekki hægt að nota sem venjulegan kodda alla nóttina.
Venjulega þarftu 1-3 daga til að aðlagast þessum kodda, því hálsinn þinn þarf tíma til að kynnast nýju leiðréttingarbeygjunni.Þú munt njóta mikillar þæginda eftir að þú hefur vanist því!

Upplýsingar um vöru

Vörumerki

Hvernig notarðu það?

1.Finndu rólegan stað þar sem þú getur lagst niður eða hallað þér aftur í um það bil 10 mínútur.Þetta getur verið á rúmi, sófa, gólfi eða hægindastól.
2. Finndu hálsstuðning tækisins um miðjan hálsinn.Byrjaðu með vægu gripi (kúpt hlið undir höfðinu).
3. Stilltu varlega á tækið, upp eða niður meðfram hryggnum til að finna þægilegustu stöðuna fyrir hálsinn.Beygðu hnén, settu höndina við hlið höfuðsins.
4.Þegar það er þægilegt skaltu leyfa hálsinum að setjast lengra inn í stuðninginn.Að anda rólega djúpt hjálpar til við að slaka á.
5. Taktu eftir því hvernig stuðningurinn styrkir líkamsstöðu þína.Þú gætir séð á þessum tímapunkti að þú ert að losa um spennu.
6. Þú gætir tekið eftir því að háls, gildrur og axlarvöðvar slaka enn frekar á og líkamsstaða þín verður meira í takt.
7. Settu aftur létt á nokkurra mínútna fresti til að koma í veg fyrir staðbundna þreytu.Þú getur endurtekið stöðu þína ef þörf krefur.
8.Byrjaðu rólega eins og allar nýjar æfingar.Notaðu varlega stuðningsstigið í 5 mínútur og endurmetið síðan hvort þú getir notað það í 5 mínútur til viðbótar.Framfarir smám saman eftir því sem þér líður vel.
9.Ef þér finnst þú geta notað meiri hálsstuðning, notaðu sterkan hálsstuðning (íhvolf hlið undir höfðinu).
10.ATHUGIÐ: Í fyrstu gætirðu fundið fyrir smá óþægindum þar sem vöðvar og liðir aðlagast nýjum stöðum.Ef þú finnur fyrir sársauka skaltu hætta að nota tækið og ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn.
11.Þessi vara er vatnsheld.Ef það er lykt, notaðu einfaldlega heitt vatn með fljótandi sápu eða einhverju hreinsiefni sem almennt er notað á heimilinu eða heilsugæslunni og settu það á vel loftræst svæði í 24 allt að 48 klukkustundir.